CORSO DI CONOSCENZA E PERCEZIONE PERINEALE

 

 

 

CORSO DI GINNASTICA PERINEALE

 

(prevenzione-trattamento incontinenza urinaria)

 

Sabato 19 marzo, 2 – 9 -16 aprile 2016

 

dalle ore 15.00 alle ore 17.00

 

presso Palazeye (Comunità di Rinascita), via Bonanni 15 –

 

Tolmezzo.

 

Occorrente: materassino, calzetti, abbigliamento comodo.

 

Quota di partecipazione: Socie operate €. 25.00,

 

Socie €. 30.00.

 

Iscrizioni entro il 7 marzo 2016, in sede A.N.D.O.S.

 

 

Condotto da Anna Barbetti

 ostetrica  laureata in scienze motorie

 

Conoscere, percepire e muovere i muscoli perineali in maniera corretta porta

benefici in ogni momento della propria vita!

Percepirli durante le attività quotidiane, l’attività sportiva, i rapporti sessuali, è alla base della consapevolezza del proprio perineo. Il percorso proposto porta la donna ad un ascolto attivo del proprio corpo, alla capacità di contrarre e rilassare volontariamente i  muscoli perineali  per svolgere in modo ottimale le azioni quotidiane che li coinvolgono.Stabilire questo rapporto di ascolto e controllo del proprio perineo, permette di prevenire e provare a risolvere al meglio l’incontinenza urinaria che può verificarsi nel pre-parto , dopo il parto e durante la menopausa.

Gli incontri  porteranno le partecipanti alla conoscenza dell’anatomia di muscoli ed organi pelvici, del loro corretto funzionamento; alla percezione della muscolatura ed alla corretta coordinazione del perineo nelle attività quotidiane.

 

Il corso si articola in quattro incontri: 

 

- lunedì  25 maggio 2015                     

- giovedì   28 maggio 2015 

- lunedì   1° giugno  2015                     

- lunedì   8  giugno  201

dalle ore 16.00 alle ore 18.00, presso il Palazeye, via Bonanni 15, a Tolmezzo.

 

Occorrente: materassino, calzetti, abbigliamento comodo.

 

Quota  di  partecipazione: €. 25.00.

 

Data la particolarità del Corso, sarà possibile la partecipazione di un piccolo gruppo, pertanto si accetteranno iscrizioni fino ad un massimo di 15 persone. Per motivi organizzativi, è necessario iscriversi entro lunedì 18 maggio 2015, presso la sede ANDOS.

 

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